Люди, ведущие здоровый образ жизни, быстрее формируют иммунитет после вакцинации, сообщает КазИнформ.
Заведующая отделом клинической иммунологии, аллергологии и пульмонологии Республиканского диагностического центра, доктор медицинских наук Елена Козель предупредила, что после вакцинации человеку нельзя расслабляться.
«Даже после вакцинации человек должен поддерживать активность своей иммунной системы и защищаться от интенсивного воздействия вируса. Поэтому важно соблюдать здоровый образ жизни.
Для поддержания иммунной системы необходимо полноценное питание. Хорошо, когда есть витамины и микроэлементы для нормальной работы клеток. Использование различных пищевых добавок не обязательно. Можно есть свежие фрукты и овощи, чеснок. Следует питаться просто, нормально. Количество жира в пище также должно быть нормальным», — сказала доктор медицинских наук на онлайн-лекции.
Елена Козель считает, что для того, чтобы вакцина дала организму иммунную силу, необходимо вести максимально здоровый образ жизни.
«Важно, чтобы движение человека было нормальным. Через движение улучшается микроциркуляция. А это обеспечивает хорошую работу иммунной системы. Хорошее кровообращение является хорошей поддержкой для нашей иммунной системы. Следует стараться избегать стресса. У человека в стрессе иммунитет снижен. Если человек ведет себя спокойно и уверенно, его иммунитет не ослабевает. Такого человека инфекция тоже не возьмет», — сказала врач.