Средняя продолжительность жизни людей постоянно растет. Процесс старения населения в мире ускоряется. Если добавить к этому снижение рождаемости и сокращение численности трудоспособного населения, то ущерб, наносимый экономике этой демографической тенденцией, становится очевидным.
Старый континент стареет и продолжает стареть
Многие международные организации, ученые и квалифицированные эксперты ищут ответ на вопрос: «Как увеличение числа пожилых людей влияет на экономику, здравоохранение и пенсионную систему?». А пока в развитых странах обязательства правительства перед пожилыми гражданами растут с каждым днем. Этот процесс представители мировых СМИ называют «бомбой замедленного действия».
В прошлом году Еврокомиссия сделала прогноз основных демографических тенденций до 2060 года. Согласно ему, в ближайшие полвека в Европе снизится рождаемость, увеличится число пенсионеров, а продолжительность жизни людей возрастет. Таким образом, продолжительность жизни жителей Старого континента достигает беспрецедентных показателей. Прогнозируется, что продолжительность жизни мужчин увеличится с 77 до 84 лет, а женщин – с 83 до 89 лет. Вместе с тем, доля трудоспособного населения значительно сократится, а число пенсионеров, по всей видимости, будет только расти в ближайшее десятилетие.
В своем недавнем отчете Организация экономического сотрудничества и развития заявила: «Когда послевоенное поколение, то есть граждане, родившиеся в период с 1945 по 1964 год, полностью выйдут на пенсию, проблема предотвращения их обнищания станет острой. Пенсионерам придется искать дополнительные источники дохода».
Сегодня немало экспертов международного уровня ищут пути решения этой проблемы и проводят различные исследования. А каково мнение самого народа, и в частности, тех, кто непосредственно связан с упомянутой проблемой – пенсионеров? В связи с этим мы предлагаем опыт людей, которые, достигнув пенсионного возраста, не поддались старости, продолжают работать и поддерживать себя в форме.
Карл Югстер – человек, проживший сто лет, не выходя на пенсию
Житель Цюриха, Швейцария, Карл Югстер считает, что эту проблему можно решить путем продления пенсионного возраста.
Карл Югстер каждое утро поднимается на высокий холм, чтобы добраться до работы. Далее он едет на поезде 10 минут. На работе он занимается исследованием процесса старения. Но он отличается от других сотрудников офиса. Карлу Югстеру сейчас 97 лет. Он хорошо справляется со всей этой работой, несмотря на свой возраст.
Доктор Югстер считает, что его долголетие – результат того, что он до сих пор не вышел на пенсию. Он начал уделять больше внимания физической подготовке, когда ему исполнилось 80 лет.
До 75 лет Карл был стоматологом. А сейчас он – спортсмен, установивший мировой рекорд в беге на 200 и 400 метров среди людей старше 95 лет. Он сделал привычкой активно тренироваться три раза в неделю.
«Я не пытаюсь омолодиться, я просто хочу быть здоровым. У людей сложилось представление, что жизнь заканчивается после 65 лет. Поэтому большинство пенсионеров не уделяют себе должного внимания. После выхода на пенсию человек часто сталкивается с финансовым кризисом. Пенсия также негативно сказывается на здоровье», – говорит он.
В целом, Карл Югстер – человек, который своим жизненным опытом доказывает огромную пользу от того, что человек уделяет себе должное внимание и поддерживает себя в форме, и что никакой возраст не является препятствием для этого.
Старость начинается в голове, говорит 70-летний Сэм Брайант
На первый взгляд, трудно угадать возраст Сэма Брайанта. Его телосложение вызывает восхищение у молодых людей, и они даже могут завидовать ему.
«Меня часто спрашивают, когда я собираюсь на пенсию. Однако я отвечаю им, что и не думаю об этом. По-моему, те, кто отдыхает и бездельничает, умирают раньше, чем те, кто постоянно чем-то занят и не знает покоя. Я тренируюсь каждый день в течение 27 лет», – говорит Сэм Брайант, которому за 70.
Поражает не столько его великолепное телосложение, сколько тот факт, что Сэм Брайант пришел в бодибилдинг в 44 года. Ведь в таком возрасте люди часто ленятся не только заниматься спортом, но и делать простые упражнения. А Сэма Брайанта к занятиям спортом подтолкнули личные трудности. Развод с женой привел его в депрессию. Сначала он ходил в тренажерный зал только для того, чтобы справиться с горем. Со временем Сэм начал видеть хорошие результаты. И тогда инструктор предложил ему участвовать в соревнованиях по бодибилдингу.
«Я никогда раньше не участвовал ни в каких конкурсах или соревнованиях. На тех соревнованиях я занял четвертое место среди мастеров и получил приз. После этого мой интерес к этому виду спорта возрос», – говорит он.
С тех пор Сэм не прекращал тренировки. Он регулярно участвует в различных соревнованиях и занимает призовые места.
«Представление о том, что человек стареет с возрастом, – ошибочно. Старит человека его разум. Старость – это явление, сформированное в нашем внутреннем сознании. Например, если вы считаете, что состарились, ваше тело тоже будет стареть. И вы даже не заметите, как поддались старости. А я не верю в старость, я могу танцевать всю ночь и веселиться», – говорит Сэм Брайант. Глядя на его телосложение в возрасте за 70, трудно не поверить, что все, что он говорит, – правда.
Сэм Брайант говорит, что не стесняется участвовать в соревнованиях вместе с молодежью и становиться известным. Наоборот, он хочет, чтобы люди брали с него пример. «Я вижу много молодых людей, которым ничего не хочется делать. Такой у них образ жизни. Они не выходят из дома и проводят все выходные, неподвижно сидя перед телевизором. А я не могу сидеть без дела, я хочу быть в постоянном движении», – говорит он.
Айдар ОРИСБАЕВ