Ранее ученые подробно объясняли, что ситуация с коронавирусом может осложниться из-за распространения ОРВИ. В связи с этим каждый человек должен внести свой вклад, чтобы не усугублять ситуацию, и ответственно относиться к своему здоровью и здоровью близких.
По словам Баян Турдалиной, доцента кафедры детских инфекционных болезней Медицинского университета Астаны, доктора PhD, карантинные меры и меры по изоляции в стране были одними из самых важных шагов. Поэтому желательно ограничить семейные торжества и праздники, насколько это возможно. Эти меры помогут сохранить жизнь и здоровье пожилых людей и людей из группы риска. Во-вторых, необходимо строго соблюдать правила личной гигиены. Это является профилактикой любых инфекционных заболеваний. Правила личной гигиены должны стать частью образа жизни каждого гражданина. Мы должны продолжать их соблюдать. Необходимо мыть руки с мылом не менее 20 секунд, носить маску в местах большого скопления людей, часто обрабатывать руки антибактериальными растворами, а также соблюдать правила респираторного этикета при чихании и кашле.
В-третьих, необходимо соблюдать меры по укреплению иммунитета, поддерживать баланс дневного и ночного сна, придерживаться сбалансированного питания, богатого витаминами, максимально избегать стрессовых ситуаций, заниматься спортом и стремиться сохранять позитивный настрой. В-четвертых, если у вас есть сопутствующие заболевания, такие как артериальная гипертензия, сахарный диабет, ожирение, хронические заболевания сердца и легких, вы должны продолжать соблюдать назначенный лечащим врачом план лечения основного заболевания и не допускать обострения хронических болезней. А если вы заболели COVID-19 и вам пришлось лечь в больницу, то желательно взять с собой лекарства, которые вы принимаете от сопутствующих заболеваний. Это связано с тем, что сопутствующие заболевания могут способствовать осложнению COVID-19.
Не забывайте об иммунитете
Роза Сулейменова, доцент кафедры профилактической медицины и нутрициологии Медицинского университета Астаны, рассказала, как укрепить иммунитет, чтобы не заразиться коронавирусом.
Для предотвращения распространения инфекции необходимо уделять внимание профилактическим мерам. Жители часто посещают магазины и аптеки. В этих местах иногда бывают очереди. Поэтому важно соблюдать дистанцию. Кроме того, рекомендуется проветривать помещение не менее нескольких раз в день, а также проводить влажную уборку.
«Я призываю вас не заниматься самолечением, а сначала проконсультироваться с участковым врачом в поликлинике или вызвать скорую помощь и обсудить все со специалистами. Если у вас головная боль, сухой кашель, одышка, повышение температуры, потеря обоняния, слабость и потливость, немедленно обратитесь к специалистам и пройдите лечение», — пояснила Роза Сулейменова.
По словам врача, в период актуальности темы коронавируса общество уделяет особое внимание вопросу повышения иммунитета.