Доцент кафедры детских инфекционных болезней Медицинского университета Астаны, доктор PhD, врач-инфекционист Баян Турдалина рассказала, как защититься от острых респираторных вирусных инфекций и гриппа, сообщает КазИнформ.
«По данным зарубежных исследований, опубликованных с начала пандемии коронавирусной инфекции в мире, отмечается значительное снижение частоты распространения других острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) в связи с мерами социального дистанцирования против COVID-19. Среди ОРВИ вирус гриппа считается одной из опасных инфекций. Он особенно характеризуется тяжелым течением у детей раннего возраста и пожилых людей. Самым эффективным методом профилактики инфекционных заболеваний является вакцинация. Поэтому рекомендуется вакцинироваться против вируса гриппа. Кроме того, обязательно соблюдение профилактических мер предосторожности», — сказал врач-инфекционист.
Доктор PhD прежде всего отмечает необходимость стараться полностью соблюдать социальную дистанцию.
«Желательно не посещать с детьми места массового скопления людей. По возможности, в предстоящий эпидемиологический сезон не посещайте школу и дошкольные учреждения. Переходите на дистанционное обучение. В общественных местах обязательно носите маски и часто обрабатывайте руки антисептическим раствором», — сказала Баян Турдалина.
По ее словам, соблюдение рационального режима дня, то есть чередование активного времени и времени отдыха, выполнение утренних упражнений являются мерами, повышающими общий иммунитет человека. Поэтому очень важно приучать к таким навыкам и своих детей.
«Также следует уделять особое внимание соблюдению ежедневного режима питания. Суточную физиологическую потребность организма в воде необходимо употреблять взрослым — до 1,5-2 литров при отсутствии противопоказаний, детям — в зависимости от возраста и веса. Очень полезна прогулка на свежем воздухе. Для сохранения психоэмоционального фона лучше не пользоваться телевизором и гаджетами без крайней необходимости. Не следует смотреть зарубежные сериалы, длящиеся несколько лет. Рекомендуется смотреть только приятные, поднимающие настроение программы», — сказал доктор PhD.
Врач-инфекционист предупреждает, что при появлении симптомов острых респираторных вирусных инфекций и гри