Аллерголог-иммунолог, педиатр, ассистент кафедры микробиологии, вирусологии и иммунологии Медицинского университета Астаны Молдир Бахтыбаева в прямом эфире на официальной странице акимата Нур-Султана рассказала, как укрепить иммунитет во время пандемии, сообщает «Ұлт ақпарат» со ссылкой на столичный акимат.
По словам врача, иммунитет передается от родителей к детям на генном уровне. Если иммунитет изначально слабый, его невозможно повысить. Можно только укрепить и поддерживать имеющийся иммунитет. Как сохранить иммунитет?
«Прежде всего, следует избегать вредных привычек, питаться продуктами, богатыми витаминами, заниматься спортом, спать 8 часов, избегать стресса и мыслить позитивно. Организм тесно связан между собой. Поэтому стресс, страх, тревога также негативно влияют на иммунитет, об этом не следует забывать», – говорит Молдир Бахтыбаева.
Как укрепить иммунитет после болезни?
«В основном, в организме человека после определенной болезни образуются антитела, которые борются при повторном заболевании. Организм может противостоять некоторым вирусам и инфекциям. Если человек переболел такими заболеваниями, как ветрянка, оспа, то формируется иммунитет, и он не болеет повторно. Особенность COVID-19 заключается в том, что антитела в организме могут не образовываться, и переболевшие пациенты могут заразиться повторно», – отметила врач.
По словам иммунолога, витамины очень важны для укрепления организма человека. Например, витамин D участвует в качестве рецептора для иммунных клеток. Его польза очень велика. В столице солнечного света очень мало. Поэтому, даже если лето, необходимо определить уровень витамина D и принимать его.
Можно также использовать цинк и витамин С. Активные пищевые добавки также полезны. Но каждый витамин следует принимать только после сдачи необходимых анализов и по назначению врача.
Какие факторы влияют на снижение иммунитета?
«Чаще всего после инфекционных, аллергических, онкологических, хронических заболеваний организм человека медленно восстанавливается.