В настоящее время люди принимают биологически активные добавки (БАД) в качестве различных витаминов. Однако иногда они не получают желаемого результата и остаются разочарованными. В связи с этим Департамент санитарно-эпидемиологического контроля города Алматы предоставил информацию о приеме БАД, их пользе и вреде, сообщает КазАқпарат.
Как сообщили в Департаменте, к биологическим добавкам относятся: мультивитамины, минеральные комплексы, экстракт эхинацеи, омега-3, хондропротекторы и иммуномодуляторы.
«В аптеках предлагают биодобавки различных видов: лекарства, капсулы, порошки, настойки, бальзамы, сиропы, гели. Можно употреблять в небольших количествах (БАД) натуральные или идентичные натуральным вещества, добавлять их в пищу, кремы, бальзамы и т.д. В состав БАД могут входить растения, травы, минералы, пищевые волокна, продукты пчеловодства, морепродукты, водоросли, пробиотики, дрожжи и другие вещества. Однако нельзя заменять ими лекарства, а также самостоятельно лечить болезнь.
Биологически активные добавки делятся на несколько классов в зависимости от ряда важных факторов. Основные три группы называются эубиотики, нутрицевтики и парафармацевтики. Они разделяются по составу и процентному содержанию определенных компонентов. Многие биологически активные соединения, например, класс флавоноидов, организм получает из различных растений», — сообщили в Департаменте.
Также БАД можно использовать в качестве дополнения к каждому приему пищи. Однако и здесь нужно быть осторожным.
«Возьмем, к примеру, мультивитамины. В их составе может быть более 10 компонентов. Нужны ли они все вам? Для профилактики такие витамины принимать не следует, поскольку существует ряд исследований о вреде бесконтрольного приема мультивитаминов», — сказали в Департаменте.
Если вы принимаете БАД, помните о необходимости соблюдения их дозировки.
«Избыточное количество бета-каротина увеличивает риск развития рака легких у курильщиков. А чрезмерное потребление каль
