Министерство здравоохранения РК утвердило типовые правила проведения физкультминуток, сообщает «Ұлт ақпарат».
Типовые правила проведения физкультминуток разработаны в соответствии с подпунктом 4 статьи 84 Кодекса «О здоровье народа и системе здравоохранения» от 7 июля 2020 года и определяют порядок проведения физкультминуток.
В организациях физкультминутки проводятся в рабочее время. Работодатель разрабатывает комплекс физкультминуток, исходя из вида работы, условий труда, возраста и пола работника.
Помещение, где проводятся физкультминутки, должно быть постоянно чистым. Перед началом физкультминутки проводится предварительное проветривание. Каждому занимающемуся должно быть обеспечено не менее 1,5 квадратных метра свободной площади помещения, обеспечивая в среднем безопасное пространство. Физкультминутки проводятся в первой половине рабочего дня продолжительностью не более 10-15 минут. Комплекс физкультминуток должен меняться каждые 3-4 недели.
Комплекс физкультминуток состоит из разминки и основной гимнастики, которые длятся 2-3 минуты.
Разминка состоит из растяжки головы и туловища, медленных наклонов, поворотов или ходьбы на носках, а также круговых движений рук и ног.
Основная гимнастика включает наклоны (как в положении стоя, так и сидя), приседания и различные круговые движения частями тела – головой, руками (плечо, локоть, кисть), ногами (бедро, колено, стопа).
Нагрузка во время физкультминуток увеличивается постепенно путем регулирования количества повторений каждого упражнения, изменения их скорости и индивидуального темпа движений, введения интервалов для отдыха.
