Ученые из Калифорнийского университета нашли ошибку, которая мешает сбросить вес во время диеты.
Если не пить воду в достаточном количестве, то результат может быть не таким, как вы ожидаете, сколько бы гречки вы ни смешивали с кефиром и сколько бы грейпфрутовой диеты ни придерживались.
«Само по себе употребление большого количества воды недостаточно для похудения. Но во время диеты оно помогает», — говорится в сообщении.
Ученые отметили, что это особенно важно для особых диет, в том числе для тех, кто ест много мяса. В таком случае недостаток жидкости в организме может не только снизить эффективность похудения, но и нанести вред почкам, пишет Life.
Sputnik
